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title: "【舒壓放鬆睡眠】冥想引導"
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url: https://dale.kaik.io/posts/lu2
published_at: 2024-09-06
modified_at: 2024-09-06
author: "Dale老師"
category: "冥想引導（純音頻）"
tags: ["冥想引導"]
access: public_access
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# 【舒壓放鬆睡眠】冥想引導

> 適合想要全身肌肉和大腦神經放鬆，好好入睡，愉快心情的朋友們聽。

By **Dale老師** - 作家、希塔療癒高階導師 | 2024-09-06

適合壓力大、容易緊張、焦慮、失眠、不好入睡，想要全身肌肉和大腦神經放鬆，好好入睡，愉快心情的朋友們聽。每天聽，跟著冥想，教會你的身體細胞，學會放鬆、釋放壓力，幫助你的身心靈平衡、健康。 *免責聲明提醒：冥想為輔助，無法取代正統醫療程序，有疾病症狀請儘速就醫！ *溫馨小提醒：如果用YouTube冥想時會被插播的廣告嚇到🤣，妳可以用其他app、平台聽。蘋果內建的podcast、Spotify 、或Kkbox都有我的平台，搜尋「心曠神怡療癒故事」YouTube頻道➡️ https://reurl.cc/KbEj89Apple Podcast➡️ https://reurl.cc/Yvm6qLKKBOX➡️ https://reurl.cc/yrWMGqSpotify➡️ https://reurl.cc/e3Q8Mb